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【图】高手的实质:何谓“腰马合一”?

时间:2017-05-20 09:56:15来源:搜狐媒体平台

原标题:高手的实质:何谓“腰马合一”?

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  腰马合一

2017年5月18日

周四

  

  "腰马合一"很多人认为是腰带动腿发力。脊柱分为胸椎,腰椎,其最大的功用应该是形成“弓”,而非腰椎的左右拧转发力!“马”是指什么呢?“马”是善于奔跑的动物,意味着人体的下盘,腿部的移动。“腰马合一”则是否要用腰带动腿同步运动呢?实际上,脊柱是要避免横向主动发力的,容易导致脊柱的损伤而得不偿失。

  观察动物奔跑时,拧动最厉害的部位是屁股,也就是人体的“胯”,有屈伸有拧转,用胯带动腿部进行快速敏捷的运动!我们此处所提到的腰,只是一个粗略的位置,精确讲,应该是“胯”!“胯”为人体一身运动的枢纽,胯活,则一身活,所以就有了“宁教十手拳,不教一手胯”的说法!

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